ملاحظة: هذا النظام غير مناسب لأصحاب مقاومة الانسولين او السكري او تكيس المبايض او الفشل القلبي او الفشل الكلوي، ويفضل اللجوء لنظام مصمم خصيصاً للحالات المرضية
مميزات النظام:
- نظام غذائي في ملف (PDF) واحد مصمم بناءا على احتياجك من السعرات (يحتوي على 5-7 وجبات حسب احتياجك)
- 5-7 أصناف في كل وجبة بامكانك جمعها لتكوين اكثر من 30 وجبة مختلفة
- مدة الاستخدام: شهر الى 6 شهور حسب الهدف، او الى حين زيادة الوزن 3-9 كيلو حسب استجابة الجسم
- قائمة تعليمات شاملة لمساعدتك على اتباع النظام
- قائمة أسئلة شائعة تهمك مع اتباعك للنظام
- خصم 8-10٪ على باقات مركز تقدر
- أولوية الحجز لجميع الباقات وورش العمل والمواعيد
- لا تشمل تمارين رياضية
ملاحظة: النظام الغذائي لا يشمل متابعة من قبل اخصائي التغذية ويكون النظام مصمم بناءا على احتياجك من السعرات ومن اصناف عامة، بامكانك اضافة خدمة المتابعة واختيار اصناف الاكل في النظام عبر الاضافات المتوفرة ادناه.
الاضافات المتاحة للنظام:
- اختيار الاصناف (100 ريال سعودي ): اختيار اصناف الطعام التي ترغب بتواجدها في النظام مع الاحتفاظ بعدد وجبات النظام والتكنيك الخاص به
- متابعة عبر الواتساب مع اختيار الاصناف لمدة شهر ( 200 ريال سعودي ): تستطيع اختيار اصناف الطعام التي ترغب بتواجدها في النظام بالاضافة الى حصولك على متابعة عبر الواتساب تشمل الرد على استفساراتك ومتابعة استفادتك مرة في الاسبوع لمدة شهر واحدة (٤ مرات ضمن اشتراكك)
- متابعة مكثفة عبر الواتساب مع اختيار الاصناف لمدة شهر (310 ريال سعودي ): ستطيع اختيار اصناف الطعام التي ترغب بتواجدها في النظام بالاضافة الى حصولك على متابعة عبر الواتساب تشمل الرد على استفساراتك ومتابعة استفادتك ٣ مرات في الاسبوع لمدة شهر واحدة (١٢ مرة ضمن اشتراكك)
- جلسة واحدة مرئية وصوتية اونلاين او حضوري ( 150 ريال سعودي ): لقاء مع الاخصائي بشكل مباشر قبل استلامك للنظام، يكون اونلاين او بالحضور الشخصي، مدة اللقاء ٤٠ دقيقة لمناقشة اهدافك وخطتك
- جلستين مرئية وصوتية اونلاين او حضوري ( 250 ريال سعودي ): لقاءين مع الاخصائي بشكل مباشر، يكون اونلاين او بالحضور الشخصي، اللقاء الاول قبل البدء بالاشتراك واللقاء الثاني بعد اسبوعين من استلام النظام، مدة اللقاءين ٢٠-٤٠ دقيقة لمناقشة اهدافك وخطتك وتطورك مع النظام
- اشتراك تمارين رياضية لمدة شهر واحد (30 يوم) ( 150 ريال سعودي ): يتم منحك اشتراك في برنامج التمارين الرياضية الخاص بمركز تقدر للتغذية لمدة شهر واحد (30 يوم)، تحتاج لتفعيل الاشتراك ان يكون لديك بريد الكتروني (ايميل) صالح وحساب في اليوتيوب. التمارين تكون عبارة عن فيديو متكامل تتابعه وتؤدي التمارين معه بعدد ايام محدد في الاسبوع.
